Dieta Miami
La dieta Miami
permite bajar hasta 4.5 kg en prácticamente 3 días, ya que la dieta dura 7
días pero son 3 de dieta y 4 de comida normal.
Esta dieta se basa en la composición química de los
alimentos, por lo que es fundamental consumir solo lo que se indica en la
dieta. Lo que puede consumir además de lo que indica la dieta es agua y en las
comidas los condimentos sal y pimienta.
Para que la dieta Miami tenga los resultados esperados, en
necesario que un día antes de comenzarla, tome 1 ½ cucharada de leche de
magnesia. La leche de magnesia no puede
ser consumida por cualquier persona, por lo que te aconsejamos que consultes a
tu medico, antes de comenzar esta dieta.
Menú de la dieta
Día 1:
Desayuno: Una tostada, media
naranja, café o té, 2 ½ cucharadas de mantequilla de maní.
Comida: Una tostada, media taza de
atún, café ó té.
Cena: Una taza de betarraga
(remolacha), 100g de carne, una manzana chica, una taza de helado de vainilla.
Día 2:
Desayuno: Una tostada, medio
plátano, dos huevos duros, café ó té.
Comida: Cinco galletas crisp, una
taza de queso cabaña.
Cena: Media taza de zanahoria
rallada, dos vienesas de ternera, una taza de brócoli, medio plátano, media
taza de helado de vainilla.
Día 3:
Desayuno: 25g de queso gouda o
dambo, una manzana, café ó té y cinco galletas crisp.
Comida: Un huevo duro, Una tostada.
Cena: Una taza de coliflor, una taza
de atún, una taza de betarraga (remolacha), media taza de helado de vainilla,
media taza de melón.
