Dieta del mango, guanabana y papaya - Dietas

Como se puede ver en el titulo, para realizar esta dieta se necesitan tres frutas distintas, mango, papaya y guanábana. Esta dieta se centra exclusivamente en la cena, esto quiere decir que tanto el desayuno como la comida pueden continuar de la forma habitual. Con esta dieta puedes bajar hasta 10 kg en 25 días.

Como pueden observar es una dieta sencilla la cual no requiere de mucho esfuerzo ya que la única porción alimenticia que se ve afectada es la cena. Pero si quiere obtener un mejor resultado, es recomendable que en los 25 días se sigua una dieta baja en calorías como una dieta hipocalórica de 900 a 1000 calorías, esto con el fin de que en el desayuno y en la comida no consuma muchas calorías para que la dieta haga efecto con mayor eficiencia.

Etapas de la dieta

Etapa 1: durante 5 días de debe cenar papaya hasta sentirse lleno (independientemente del desayuno y la comida).

Etapa 2: después se sigue con otros 5 días en los cuales se cena mango o pitaya hasta sentirse lleno.

Etapa 3: por ultimo en los 15 días restantes se cena guanábana hasta sentirse lleno.

Recomendaciones

Es recomendable que esta dieta no dure más de 25 días, ya que aporta pocas calorías al cuerpo y si esta se prolonga más de los 25 días se puede sufrir un trastorno en la salud.

También es recomendable que acuda con un especialista para que asesore y lleve un seguimiento de la dieta.