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Dieta de tres dias

La dieta de tres días, como su nombre lo indica, se puede

realizar tres veces por semana hasta que alcances el peso deseado, esta diete

te permite adelgazar hasta tres kilos en tres días.

Se recomienda que no realice esta dieta más de tres días por

semana, ya que podría tener problemas en su salud y trastornos alimenticios.

Para que la dieta tenga el resultado mencionado, es recomendable que ingiera solo

los alimentos indicados y evite consumir refrescos, postres y dulces.

Menú por día

Día 1:

Desayuno: Un jugo de toronja. Un pan

tostado con una cucharada de crema de cacahuate.

Comida: 100g de bistec de res. ½

taza de ejotes tiernos cocidos. ½ taza de rábanos (betabel).  Una manzana pequeña. Una taza de nieve

(helado) de vainilla.

Cena: Dos rebanadas de queso

amarillo. Cinco cuadritos de galleta salada.

Día 2:

Desayuno: Un pan tostado. ½ plátano.

Comida: Dos salchichas. ½ taza de

brócoli. ½ taza de coliflor. ½ plátano. Una taza de nieve (helado) de vainilla.

Cena: Dos rebanadas de queso panela

o queso cottage. Cinco cuadritos de galleta salada.

Día 3:

Desayuno: Café o té. Un pan tostado.

Comida: ½ taza de zanahoria. Una

taza de atún de agua. ½ taza de chayote. Una taza de nieve (helado) de vainilla.

½ melón.

Cena: 100g de bistec de res asado.

Un pan tostado.

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