Dieta de papaya - Dietas

El objetivo de la dieta de papaya no es perder muchos kilos, esta se enfoca a personas que tienen problemas digestivos como estreñimiento diarrea y gases, gastritis, foliculitis y dermatitis; pero gracias a las propiedades dietéticas de la papaya se perderán barios kilos al hacer la dieta.

La papaya es una fruta que esta formada por un 88% de agua, 8% de azúcar y el resto se conforma de vitaminas A, C y B, fibra, fosforo, hierro y calcio.

Esta dieta es de 1,200 calorías, es recomendable que se haga 2 bese por semana, para controlar los aspectos mencionados al comienzo.

Menú de la dieta

Desayuno
un plato de papaya de 1 a 1 ½ pieza. Un baso de leche desnatada o de soja con dos cucharadas grandes de germen de trigo o cualquier otro cereal parecido.

Si no es suficiente el desayuno, a media mañana puedes comer otro plato de papaya o macedonia de frutas.

Comida
Espinacas, alcachofas y arroz integral. Para preparar esta comida realiza lo siguiente: remoja el arroz en agua caliente una hora. Prepara el caldo de verduras sin sal y cocina en él la alcachofa, agrega ½ diente de ajo, una hoja de laurel y pimiento verde. Agrega el arroz y las espinacas. Cocine a fuego lento hasta que el arroz esté tierno, seco y suelto).
También una ensalada multicolor con 1 tomate, 2 cucharadas de maíz, ½ zanahoria, 4 aceitunas, unas hojas de berro, 1 cucharada de aceite y sal y lombarda).

Merienda
En la merienda puedes comer un plato de papaya o de macedonio de frutas (sandia, mango, papaya, con jugo de naranja)

Cena
Consume una taza de caldo de verduras, preparado con apio, cebolla, jugo de limón y no agregues sal.

Completando con una de las siguientes tres opciones:
Corta una patata grande a la mitad con cascara, sazona con sal, ajo y aceite; asa la patata en el horno y sazona con perejil.
Chipirones encebollados, prepáralos dorando cebolla en aceite de oliva, agrega los chipirones limpios y sazonados hasta que estén tiernos.
O un plato de papaya.