La dieta de la piña combina alimentos bajos en calorías, a demás de que la piña es una

fruta que aporta pocas calorías y también tiene propiedades que ayudan a quemar

la grasa del cuerpo, es por esto que en esta dieta la piña se combina con barias

comidas.

La piña

que se tiene que consumir en esta dieta tiene que ser preferentemente natural,

de no ser así puede ser piña enlatada en su jugo, pero nunca debe de consumir

piña en almíbar, ya que esta pierde las propiedades que ayudan a quemar grasa,

además de que contiene grandes cantidades de azúcar.

Cabe

destacar que la piña que se consume a lo largo de la dieta debe ser natural o

bien enlatada en su jugo, nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar

contiene grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades adelgazantes.

Se

recomienda hacer la dieta como se indica, además de hacer ejercicio y tomar

mucha agua, para que además de adelgazar, también elimines toxinas.

Menú por

semana:

Lunes:

Desayuno:

1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

2 rodajas de piña

Comida:

1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite

2 rodajas de piña

Cena:

Ensalada

1 pechuga de pollo

2 rodajas de piña

Martes:

Desayuno:

1 yogur desnatado de piña

Comida:

Filete de ternera a la plancha

2 rodajas de piña

Cena:

Crema de verduras

2 rodajas de piña

Miércoles:

Desayuno:

1 loncha de pavo

1 rebanada de pan tostado

Comida:

Macarrones

1 yogur desnatado de piña

Cena:

Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana

2 rodajas piña

Jueves:

Desayuno:

1 rebanada de pan tostado con mermelada

2 rodajas de piña

Comida:

Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena:

Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera

Viernes:

Desayuno:

1 yogur desnatado de piña

Comida:

1 filete de merluza o salmón

2 rodajas de piña

Cena:

Crema de verduras

2 rodajas de piña

Sábado:

Desayuno:

1 loncha de pavo

1 rebanada de pan tostado

Comida:

Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena:

Ensalada mixta

Un huevo

2 rodajas de piña

Domingo:

Desayuno:

1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

2 rodajas de piña

Comida:

Un filete de lenguado

Ensalada mixta

2 rodajas de piña

Cena:

Judías hervidas

Una patata

1 yogur de piña desnatado