Dieta de la alcachofa - Dietas

La dieta de la alcachofa es una bueno opción para los que quieren bajar de peso, sin mucho esfuerzo y con buenos resultados; los alimentos de esta dieta son frutas (otro alimento ideal para bajar de peso), cualquier receta de alcachofas y algunos otros complementos como queso y yogurt.

La alcachofa es una hortaliza que aporta bastantes beneficios al cuerpo, ya que ayuda a eliminar toxinas, es diurética, actúa como laxante, sobretodo ayuda a digerir mejor las grasas y en general ayuda al hígado ha hacer sus funciones. Como se puede observar las alcachofas son ideales tanto para mejorar la salud como para adelgazar unos quilos.

Menú de la dieta de las alcachofas

Desayuno

Puedes consumir frutas al gusto (sin abusar del plátano). Una taza de café o té con leche desnatada.

Comida

Cualquier receta de alcachofas, ejemplo: lirio de alcachofas, fondos de alcachofas, corazones de alcachofas, etc.

Cena

En la cena, también una receta de alcachofas ligera sin mucha grasa, ejemplo: alcachofas hervidas con limón y aceite, alcachofas a la plancha, etc.

Para evitar el hambre, el menú se puede complementar con:

Media mañana

Yogur desnatado al gusto con un poco de pan integral.

Merienda

Un poco de queso fresco con tostada integral.