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Dieta de la alcachofa
Publicado: 2009-01-02 10:48:22
Fuente: sudietas.com
Visto: 244 vecesLa dieta de la alcachofa es una bueno opción para los que quieren bajar de peso, sin mucho esfuerzo y con buenos resultados; los alimentos de esta dieta son frutas (otro alimento ideal para bajar de peso), cualquier receta de alcachofas y algunos otros complementos como queso y yogurt.
La alcachofa es una hortaliza que aporta bastantes beneficios al cuerpo, ya que ayuda a eliminar toxinas, es diurética, actúa como laxante, sobretodo ayuda a digerir mejor las grasas y en general ayuda al hígado ha hacer sus funciones. Como se puede observar las alcachofas son ideales tanto para mejorar la salud como para adelgazar unos quilos.
Menú de la dieta de las alcachofas
Desayuno
Puedes consumir frutas al gusto (sin abusar del plátano). Una taza de café o té con leche desnatada.
Comida
Cualquier receta de alcachofas, ejemplo: lirio de alcachofas, fondos de alcachofas, corazones de alcachofas, etc.
Cena
En la cena, también una receta de alcachofas ligera sin mucha grasa, ejemplo: alcachofas hervidas con limón y aceite, alcachofas a la plancha, etc.
Para evitar el hambre, el menú se puede complementar con:
Media mañana
Yogur desnatado al gusto con un poco de pan integral.
Merienda
Un poco de queso fresco con tostada integral.
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