Dieta de 1 Kilogramo por dia - Dietas

Con esta dieta podrás bajar de peso hasta un Kg cada día. Es muy útil si quieres bajar los kilitos que traes de más para estilizar tu figura o quitar el sobrepeso.

No debes de someterte a este régimen por mas de 7 días y recomendamos que consumas una multivitamina, así suplirás los nutrientes que no estás ingiriendo y no afectaras a tu organismo.

Menú de la dieta

Desayuno: 1 rebanada de pan integral untado con 1 cucharada de jalea de frutas. 1 cucharada de cereal con ½ taza de leche descremada. La mitad de un plátano en rodajitas.

Comida: 1 pan pita de trigo integral, relleno con la mitad de una pechuga de pollo deshuesada y sin piel, desmenuzada y asada; medio pimiento rojo o verde picado en tiritas y pedacitos de lechuga. Puedes agregarle el aderezo que quieras siempre y cuando sea sin grasa. De postre, la mitad de una manzana.

Merienda:
Una fruta o un yogur sin grasa.

Cena:
100g de pescado. 1 papa pequeña asada con 2 cucharadas de margarina baja en grasa. 1 taza de vegetales mixtos, hervidos, cocinados al vapor, o al microondas; es decir sin grasa.

Bebidas:
Todo el té o el café que quieras, siempre que no le pongas azúcar, y cualquier refresco sin calorías. Olvídate de los refrescos gaseosos.